孕妇饮食:孕期腹泻，试试“三粥”调理

简要：健康膳食如果次数较多、持续时间长，要及时就医，切勿大意。夏天腹泻也应考虑是否为中暑、肠胃型感冒引起，如果是可服用藿香正气水。

怀孕后，女性肠胃功能减弱，一旦饮食不当或受凉就容易拉肚子。特别是炎炎夏日，一旦贪吃冰西瓜或冷饮，就更易造成腹泻。健康饮食治疗孕期腹泻应根据不同症状，中国健康网盟采用不同方子。

孕妇饮食:孕期腹泻，试试“三粥”调理

如果孕妇大便黄褐而恶臭，带黏液、脓血，且伴烦热口渴、小便短、舌红苔黄等症状，即属于湿热型腹泻。可取鲜马齿苋100克、粳米50克煮粥。本方中，马齿苋清热解毒，粳米滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

如果孕妇腹泻反复不愈、大便时溏时泻，餐后腹胀、消化不良，则属于脾胃虚弱型腹泻。可取莲子30克、大枣10枚、山药40克、百合30克、糯米100克，同煮成粥。本方食材均有补脾胃的功效。

如果孕妇出现大便清稀如水样、恶寒发热、鼻塞身痛症状，则属于寒湿型腹泻。可取健康食品莲子50克、生姜30克、红糖30克、粳米100克，将莲子、粳米先煮半小时，再放入生姜、红糖煮10分钟即可食用。本方中，莲子清热降火，粳米健脾暖肝、活血驱寒，具有暖胃散寒、祛湿的功效。

健康饮食需要注意的是，孕期腹泻最好先自身调理，通过食用流质食物，补充体内流失的水分和电解质，无效时再使用药物；健康膳食如果次数较多、持续时间长，要及时就医，切勿大意。夏天腹泻也应考虑是否为中暑、肠胃型感冒引起，如果是可服用藿香正气水。

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闫杰

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