孕妇饮食：孕妇为什么要喝奶粉？孕妇奶粉该不该喝要因人而异！

简要：孕妇还需要均衡膳食，摄取优质蛋白及丰富的蔬菜、水果、粗粮等食物，膳食指南光靠孕妇奶粉显然是不够的。

孕妇奶粉，顾名思义，就是适合孕妇喝的奶粉。孕妇奶粉中添加了一些孕期所需要的营养成分，通常包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。对此，我国是有明确规定的。

根据《食品安全国家标准孕妇及乳母营养补充食品（GB 31601-2015）》中的定义，“孕妇及乳母营养补充食品”是添加优质蛋白质和多种微量营养素（包括维生素和矿物质等），制成的适宜孕妇和乳母补充营养素的特殊膳食用食品。

标准中还规定，孕妇营养补充食品中必须含有铁、维生素A、维生素D、叶酸和维生素B12，至于钙、镁、锌、硒、DHA等则属于可选添加成分。

那么，孕妇奶粉能否代替专业补充剂？答案是否定的。保健饮食表示，孕妇奶粉虽然营养丰富，但是不能代替孕期所需营养剂的补充。

孕妇饮食：孕妇为什么要喝奶粉？孕妇奶粉该不该喝要因人而异！

比如孕期对钙的需求量增大，孕妇每天必须喝500g奶才能满足每天对钙的需求；再比如铁，孕期孕妇很容易贫血，专业的铁剂补充是十分必要的。同时，孕妇还需要均衡膳食，摄取优质蛋白及丰富的蔬菜、水果、粗粮等食物，膳食指南光靠孕妇奶粉显然是不够的。

而对于是否需要喝孕妇奶粉这个问题，需要因人而异。中国健康网盟建议孕妇是否需要喝孕妇奶粉主要取决于孕妇的饮食情况，如果孕妇孕期反应较大、饮食不良，为了保证孕期营养，可以喝孕妇奶粉；而如果孕妇饮食正常，无饮食不良等情况，则完全可以通过均衡饮食来满足孕期所需营养，不必一定要喝孕妇奶粉。

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