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人体的能量消耗之:什么是基础代谢(BM)和基础代谢率(BMR)?

  • 简要:基础代谢(BM) 基础代谢(basal metabolism,BM)是维持生命活动的最低能量消耗。即人体在清醒、静卧、空腹(进食后12~14h)、思想放松、室温适宜(18~25℃左右)时维持呼吸、心跳、体温、循环、腺体分泌、肌肉紧张等生理活动所消耗的能量。 基础代谢率(

  基础代谢(BM)

  基础代谢(basal metabolism,BM)是维持生命活动的最低能量消耗。即人体在清醒、静卧、空腹(进食后12~14h)、思想放松、室温适宜(18~25℃左右)时维持呼吸、心跳、体温、循环、腺体分泌、肌肉紧张等生理活动所消耗的能量。

  基础代谢率(BMR)

  基础代谢率(basal metabolism rate,BMR)指单位时间内人体每平方米表面积所消耗的基础代谢能量,表示单位为kJ/(m2•h),或kcal/(m2•h)。常用来表示基础代谢的水平。



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