睡前玩手机易生粉刺！

简要：美容护肤常识：睡前刷手机几乎是现代年轻人的生活常态，但你知道吗，睡前玩手机，容易引起角质层增厚、毛孔堵塞、甚至粉刺等肌肤问题。

睡前刷手机几乎是现代年轻人的生活常态，但你知道吗，睡前玩手机，容易引起角质层增厚、毛孔堵塞、甚至粉刺等肌肤问题。

据日本livedoor网站报道，之所以产生这样的问题是因为：睡前玩手机会刺激交感神经。

人类正常的睡前状态本应是：交感神经活跃度降低，副交感神经开始工作，从而身心都进入放松状态。但由于眼睛受到电子产品所发出的强光照射，使得交感神经活跃，让人处于高度兴奋状态，难以入眠。长此以往，睡眠质量也会降低。

美容护肤常识：玩手机影响的是睡眠，而肌肤状态又极大的取决于睡眠质量。一般认为，交感神经的兴奋会刺激体内男性荷尔蒙的分泌，从而造成皮质分泌旺盛、角质层增厚等问题。而这些正是毛孔堵塞、粉刺等肌肤问题的元凶。

所以，想要美美的肌肤，就要持良好的睡眠，让肌肤顺利完成新陈代谢。

正确的睡眠姿势：在睡觉前，尽量空出一个小时左右，放下手机，把自己的注意力集中在入睡上。

保健常识小编温馨提示：

长时间注视手机和电脑屏幕还会眼睛造成负担，引发眼睛干涩、疲劳以及头痛、肩酸等问题。

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