坚持早起会越变越美?

简要：（美容护肤常识）利用早晨实践进行锻炼和工作，不仅有利于健康，对护肤美容也是大有好处的。每天沐浴清晨的阳光，能让头脑清醒，让新的一天从好心情开始。

现代化社会生活使许多人生活作息变的紊乱，早睡早起成为了一件艰难的事。注意养生保健的朋友们相对更能坚持健康是作息，因为他们知道，坚持早起的人会越变越美哦！

保健常识：利用早晨实践进行锻炼和工作，不仅有利于健康，对护肤美容也是大有好处的。每天沐浴清晨的阳光，能让头脑清醒，让新的一天从好心情开始。

此外，每天在固定时间起床会让体内的生物钟正常运转，从而调整睡眠周期，获得更好的夜晚睡眠。此外还能调整荷尔蒙平衡，促进细胞再生和修复，对美容养颜有一定的作用。

更值得注意的，体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。所以，只要能早起，就能获得很好的美容效果。而说道究竟什么样的清晨活动能获得更好的效果，那必须是做伸展体操，让身体运动起来获得拉伸。

在睡眠过程中，身体停止活动，处于“凝固”状态。而早晨做一些轻缓的拉伸动作，能让身体舒展开来促进血液循环，同时让身体暖和起来促进代谢，从而让一整天都充满活力。

清晨的化妆确实很占用时间，所以可以利用早起的时间，仔细地清洁皮肤，做个脸部按摩消除皱纹。这样时间上的便利也对美容很有帮助。

每天早起20分钟，哪怕只有10分钟就能让你变得跟从前不同，所以，赖床族们赶紧行动起来，利用清晨时间让自己变得越来美吧!

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