面部瑜伽 10秒钟提升面部轮廓

简要：美容护肤常识：保持皮肤紧致，延缓面部松弛下垂是每个爱美人士向往的。但整容、服药都有副作用，该如何健康美容护肤呢？

保持皮肤紧致，延缓面部松弛下垂是每个爱美人士向往的。但整容、服药都有副作用，该如何健康美容护肤呢？

下面保健常识小编为大家介绍一套10秒钟提升面部轮廓的面部瑜伽，长期坚持，帮你对抗松弛下垂。同时也是拍照前脸部浮肿的急救良药。

美容护肤常识：人体耳朵的前部位是维持脸部的皮肤和脂肪的重要肌肉。如果这部分肌肉衰弱的话，皮肤和脂肪就会因为重量而被拉下，产生松弛。而“摩擦伸展”能直接提高侧头筋，使肌肉回归本来的位置和记忆。侧头肌，不仅提高相连的脸颊连眼睛的肌肉也会被提升。

第一步：将右手放在左侧的太阳穴上，将头部提高。眼角上升，从太阳穴向斜上拉。

养生保健提示：这个时候，脸部注意不要倾斜.

第二步：肩膀保持平衡，一边慢慢的头部右边倒，让脖子舒服地伸展。

第三步：伸出舌头来延伸颈部更加伸长，从鼻子里呼吸，保持呼吸3次～5次吧。

第四步：恢复舌头，把手和脸放回放松。反方向也同样进行。

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