女人月经期为什么会腰部酸痛？

简要：有些女性朋友在来例假（月经）的期间会腰部酸痛，这是为什么呢？其实，月经期间会有许多各种不同的症状，其中就包括腰部酸痛。月经期是女性养生保健非常重要的一个时间段，一定要注意身体的保健养生，多了解一些这方面的保健养生常识是有益处的。

有些女性朋友在来例假（月经）的期间会腰部酸痛，这是为什么呢？其实，月经期间会有许多各种不同的症状，其中就包括腰部酸痛。月经期是女性养生保健非常重要的一个时间段，一定要注意身体的保健养生，多了解一些这方面的保健养生常识是有益处的。下面就由中国健康网盟的小编给大家详细的讲解下月经期建腰部酸痛的原因吧。

保健常识_女人月经期为什么会腰部酸痛？

女人来月经腰会酸痛的原因是哪些呢？

1、腰肌劳损

身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

2、子宫位置异常

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

3、内伤因素

生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。

4、盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

缓解的方法有哪些？

1、平时要多注意营养均衡，特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的，因此要适当的增加营养，特别是蛋白质，铁质等营养素的摄入。

2、注意避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势，经期应该适当的调理生活习惯，多注意休息，避免剧烈的运动，适当的放松。

3、平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了，如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。

4、睡前喝一杯牛奶，加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢？

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