女生每次来大姨妈之前，都会冲点红糖水喝。可是喝了这么多年，你知道你喝的到底是真的红糖水还是披着“红糖”外衣的赤砂糖水吗？真正的红糖到底什么样呢？怎样区分两者呢？

　　一、红糖和赤砂糖的本质：

　　1.红糖

　　首先我们来看看真正的红糖到底是什么样，红糖成型之初为块状，切口处有明显的沙纹，碾碎之后会呈现沙粒状。好的红糖由从甘蔗取汁到最后的成品入库，完全采用物理方法进行结晶，绝不添加任何化学助剂，保留了对人体有益的各种营养成分和微量元素。古时经期女性就有服用红糖调理身体的习惯，并且一直沿袭至今，真正的红糖是女性温补之佳品。

　　真正的红糖的功效：

　　1、含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2、含有叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3、含有部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　4、含有多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5、含有氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　6、含有某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　2.赤砂糖

　　赤砂糖是白砂糖的孪生兄弟。我们一般在超市买的红糖，主要成分就是赤砂糖。赤砂糖，只有60年的历史。但因为制作成本低，味道、颜色接近红糖，易于规模化生产，所以很快占据了红糖市场的大半江山。在现代制糖工业中，先将甘蔗榨汁，然后加入磷酸、硫磺、石灰水等进行脱色得到白砂糖；多次提纯后剩下仍未脱色的糖渣，最终被加工成赤砂糖。赤砂糖实际上是无法彻底脱色的白砂糖尾料。

　　赤砂糖和红糖的本质区别在于生产目标：

　　国内大型糖厂企业都以加工白砂糖为主，主要提取甘蔗中的蔗糖成分，而把多元糖分与微量元素处理掉，原本甘蔗中的营养物质则因化学助剂的添加而受到了损害。为了打开加工尾料赤砂糖的销路，厂家就瞄准了传统的女性饮用市场，很多女性月月购买，消费恒定，而且定价可以高于白砂糖。然而，以“赤砂糖”身份出现是无法得到女性消费者认可的，于是赤砂糖就套用了“红糖”的名字。而赤砂糖的滋补功效要差很多，可以当做家常调味品使用。

　　而红糖的生产目标是制造女性温补饮品，所以会把甘蔗体内的果糖、还原糖、葡萄糖、维生素和矿物质等微量元素全部结晶，是一种混合物，为多元糖。

　　二：鉴别真假红糖的方法：

　　1.看包装的配料表

　　假红糖有赤砂糖，真正的红糖应该是蔗糖。

　　2.看形状

　　真红糖看似硬如石头，但轻咬则入口即化，一般化工调配加工的红糖色泽稍浅，表面硬实际也很硬。

　　3.观察流动性

　　同样一包红糖，如果倒过来看，颗粒的流动性很好的是假红糖。真红糖的颗粒流动性差 ，因为含有水分和其他物质，更粘质阻碍流动。

　　4.闻气味

　　真红糖闻起来在甘醇的香甜气息里夹杂着清新的蔗香，假红糖可能会有刺鼻的气味。

　　5.尝味道

　　真红糖入口细腻，如口含宝玉，舌尖唇齿间缓缓散逸的甘甜温润醇香，假红糖只有单一的甜腻，会咔咔的响，像嚼石沙子一样。

　　6.泡一泡

　　用开水冲泡红糖后，会看到很多小气泡不断冒上来。气泡从下到上逐渐变大，且气泡不均匀。如果是赤砂糖，气泡则是均匀的，细小的。且同样的量泡水，真红糖要比假红糖甜的多。

　　7.用手掐

　　用手掐一小颗不断在大拇指和食指指尖之间来回搓，真红糖不管再怎么硬都会散！而且会有粘性，而假红糖则大不相同，硬而且搓不散。

　　8.用刀刮

　　用刀子轻刮表明，假红糖声音会很响，如刮石头。真红糖用刀刮的时候，虽然有声音，但很小，而且能感觉到那种声音很软。

　　真正的红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。红糖还可以这样来用。

　　三：红糖的使用方法：

　　1.红枣木耳汤

　　做法：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。

　　功效：经常服用，有消除黑眼圈作用。

　　2.红枣菊花粥

　　做法：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　3.生姜红糖茶

　　做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。

　　功效：能有效缓解寒凝血淤型女性的痛经痛苦。

　　4.红糖药豆汤

　　做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤。

　　功效：坚持一段时间，可使肤色滋润。

　　5.燕窝蜜枣汤

　　做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。

　　功效：此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　6.润肤茶

　　做法：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。

　　功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

　　7.增白面膜

　　做法：红糖30克，鲜牛奶(奶粉)适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或者是奶粉后充分搅拌以后，以敷在面部不流淌为度，30分钟以后用清水洗净。

　　功效：每天一次，连续3个月左右可以使导致皮肤黑暗的黑色素减轻很多。

　　8.滋润面膜

　　做法：茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。

　　功效：每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙

　　小编提醒：红糖做的面膜敷脸敷长了肯定会影响皮肤的白皙的,造成脸色的暗淡。

　　营养师结语：红糖和赤砂糖差别这么大，你分清了吗？常饮赤砂糖有害无益，不活血还能致肥胖。但是小编要提醒你红糖虽好，也不可无节制食用，适度才能达到滋补调理的作用。