热是三伏天的标志，但不光三伏天，今年6月的热也另许多国家深有感触。据美国趣味科学网站近日报道，美国国家海洋和大气管理局(NOAA)的数据显示，2019年6月是有史以来最热的6月，南极海冰面积也在该月再创新低。
据NOAA的数据称，2019年6月，陆地和海洋的平均气温比全球平均气温(15.5摄氏度)高0.95摄氏度，这使2019年6月成为140年来(从1880年NOAA开始记录温度算起)最热的6月。而且，10个最热的6月有9个出现在2010年以后。
据《今日美国》近日报道，美国国家航空航天局(NASA)戈达德太空飞行中心、日本气象厅和欧盟哥白尼气候变化局也认为，今年6月为迄今最热的6月。
除美日外，奥地利、德国、匈牙利、澳大利亚、非洲、南美洲等地也都经历了近年以来最热的6月。
6月虽然已离去，即将到来的8月也不容乐观，消暑降温仍然是热门话题。下面
保健常识小编就同大家分享几种非常适合夏季消暑的食物。
1、豆浆
夏天出汗多，
能量消耗大，因此消暑和营养补充都很重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。而豆浆正好符合要求，不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。
2、西瓜
西瓜味甘性寒凉。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
3、绿豆
绿豆可清心利尿、消暑止渴、清热解毒。而绿豆汤是民间夏季最常用的消暑与解毒良药。
4、番茄
番茄味甘酸，微寒。可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对
蛋白质的消化、减少胃胀食积。
5、苦瓜
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
6、芹菜
芹菜性微寒，味甘苦，无毒, 富含丰富的营养，对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。
7、黄瓜
8、鸭肉
鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
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