常喝茶茶能降低骨折风险!

简要：茶具有养生保健的作用众所周知，但你知道饮茶可降低骨折风险吗？北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明，据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。李立明教授团队对参加中国慢性病前瞻

茶具有养生保健的作用众所周知，但你知道饮茶可降低骨折风险吗？

北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明，“据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

李立明教授团队对参加“中国慢性病前瞻性研究”20643名中国成人的跟骨骨密度数据研究发现，与从不饮茶的女性相比，有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

保健常识：每天茶叶冲泡量<6g者的骨密度高于从不饮茶者。有趣的是，喜饮浓茶者(茶叶量≥6g/天)的骨密度与从不饮茶者没有差别。

“许多人担心茶叶中的咖啡因会导致骨质疏松，但目前此研究所包涵的女性人群中，并未观察到饮浓茶者的骨密度异于从不饮茶者。”不过，李立明说，“研究还显示，在男性人群中骨密度与饮茶暂无关联。”

保健常识：此外，通过对“中国慢性病前瞻性研究”募集的453625名成人平均随访10年的数据发现，“与从不饮茶者相比，每日饮茶者因任意骨折住院的风险降低12%;对于髋骨骨折住院，饮绿茶者的风险降低了20%，饮茶超过30年者的风险降低了32%。”李立明解释，随每天茶叶冲泡量的增加，未见骨折住院风险有进一步的降低;但也未观察到喜饮浓茶者有增加骨折住院的风险。

当然，研究结果除了提示长期饮茶对骨密度的可能影响外，也不排除饮茶对个体一天的注意力和警觉性有积极的影响，可能会降低发生严重伤害的风险。

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