莲子莲心入膳可养心安神

简要：荷花除了好看，其莲子、莲子心更是可以入药、入膳，起到养心安神的作用。下面就更小编一起来看看其中的养生保健常识吧。

荷花除了好看，其莲子、莲子心更是可以入药、入膳，起到养心安神的作用。下面就更小编一起来看看其中的养生保健常识吧。

一、莲子

莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经。有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效。用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。在固元膏中加莲子，能补中有清润之效，不易上火。要提醒的是，莲心药性偏寒，在食用时，脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用。另它含淀粉量高，糖尿病者宜少吃为佳。贮存时易变质，建议冰冻储藏。

二、莲子心

莲子心味苦，性寒，入心、肾经。有清心安神、交通心肾、涩精止血之效，用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症。

三、莲子食疗方

养心补气安神汤

材料：鲜莲子100克、黄芪10克、排骨500克、陈皮3克、姜3片煲1小时。

健脾胃养心汤

材料：鲜莲子100克、鲜淮山100克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲1小时

健脾祛湿汤

材料：鲜莲子100克、鲜茯苓100克、姜3片、猪骨煲1小时

养阴润肺清心安神汤

材料：莲子10克、百合10克、排骨250克煲1小时。

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