低效率睡眠增加患2型糖尿病风险

简要：研究分析发现，在伴有睡眠呼吸紊乱的人群中，患糖尿病的比例更高，但是较低的睡眠效率对糖尿病风险并没有明显影响。而在无睡眠呼吸障碍的人群中，睡眠效率低于80%的人群，患糖尿病风险更高。

据中国健康网云小编获悉，近期发表于Journalof Diabetes的一项研究，就探讨了低效率睡眠与2型糖尿病风险的关系。

据悉，这项研究分析了4737名成人的睡眠相关数据，以及其糖尿病患病情况，睡眠效率以实际睡眠时间与床上时间的比例来表示。研究分析发现，在伴有睡眠呼吸紊乱的人群中，患糖尿病的比例更高，但是较低的睡眠效率对糖尿病风险并没有明显影响。而在无睡眠呼吸障碍的人群中，睡眠效率低于80%的人群，患糖尿病风险更高。

睡眠效率与糖尿病风险之间的关系，仍需要进一步探讨。但是研究人员表示，伴有睡眠呼吸紊乱、睡眠效率较低，都更容易产生睡眠质量差的问题，这可能会改变瘦素水平，进而影响进食行为、能力消耗以及葡萄糖调节等等，引发糖尿病。另外，睡眠效率低，可能导致糖尿病降低，胰岛素敏感性降低等问题。

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