秋季干燥，许多人嗓子开始不舒服，总觉有痰在喉，检查却又没什么毛病。其实，与西医的痰不同，中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。
一、痰的种类
养生
保健常识：中医理论中，痰分五种：湿痰、燥痰、风痰、热痰、寒痰。在脾经者，名曰湿痰。在肺经者，名曰燥痰。在肝经者，名曰风痰。在心经者，名曰热痰。在肾经者，名曰寒痰。
二、各类痰的特点
1）湿痰：咳痰量多，白滑而易咳出，若兼湿热，其色或黄，或咳吐脓血臭痰。病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白腻。
2）燥痰：痰少而黏，难于咳出。病人觉口鼻咽燥等症，舌苔薄黄。
3）风痰：有两方面含义，一是痰扰肝经的病证，二是素有痰疾，因受风邪或风热、心情忧郁而发的病证。病人怕风，舌苔初起白，后转薄黄。
4）热痰：痰黄黏稠，坚而成块。病人怕热喜凉饮，舌红苔黄腻。
5）寒痰：痰白而清稀，或有灰黑点，或其色青白。由寒邪犯肺，使肺内津液凝聚成痰。病人多怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。
三、人体五个“祛痰穴”
祛痰除了传统的中药和饮食调理，大家还可以尝试按摩穴位帮助祛痰，我们身上就自带5个“祛痰穴”。
1）天突穴
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5—8秒、10—20次，可起到镇咳平喘、祛痰、宽胸理气、通利气道、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞、心情不佳所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
2）水突穴
取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1—3分钟。特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
3）云门穴
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
4）丰隆穴
取穴：丰（中医
养生保健常识）隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
5）肺俞穴
取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3—5分钟，每日1次。适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
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