花间漫步有利于老人养生

简要：漫步花间，徜徉花海在现代似乎只是文艺青年们才会做的事，但俗语说“常在花间走，活过九十九”，花间散步对老人而言更是一件有利于养生保健的事。

漫步花间，徜徉花海在现代似乎只是文艺青年们才会做的事，但俗语说“常在花间走，活过九十九”，花间散步对老人而言更是一件有利于养生保健的事。

一、花香养生好处多

《神农本草经》记载：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。”中医认为，老人在花间行走具有香疗作用，花香能使老人身心放松，起到防治疾病的作用。

二、不同花香作用不同

老人养生保健常识：美国纽约大学医学中心发现，薄荷香在止痛方面技高一筹，有缓解头痛的功效。英国南安普敦大学研究显示，薰衣草香有助改善睡眠质量。发表在我国《生物化学杂志》上的一项研究称，茉莉花香对失眠和焦虑有帮助。花丛密集处，尤其是雨后花丛中，负氧离子含量很高，有助于调节生理机能，消除疲劳，改善睡眠，缓解心脑血管疾病，降血压等。

三、养花可锻炼身体

老人养生保健常识：老人每天侍弄花草也有利身体健康，进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时，能调动全身多处肌肉，可起到锻炼身体目的。德国还兴起了园艺治疗法，老人在医生指导下给花木松土、锄草、浇水、剪枝，不仅身体得到均衡锻炼，心胸也更加豁达。

四、花间漫步需“三防”

徜徉花间好处虽多，也有注意事项，如薄荷香具有醒脑开窍功效，睡眠质量差、易醒的老人尽量避免待在此类植物周围。此外，建议老人做到“三防”。

1）防蚊虫叮咬

老人不要与植物过度亲密接触。可穿长裤，散步之前喷些防蚊水。

2）防过敏

过敏体质，特别是花粉过敏的老人，不宜长时间待在花丛中，以防引发各种过敏性疾病。

3）防高温

夏季赏花尽量避开高温时段，气温过高易诱发中暑及其他疾病。

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