有些老人膝关节总是疼痛,其中相当一部分是由于退行性骨关节病引起的。
退行性骨关节病又称骨
关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎,是一种退行性病变,是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它不但使软骨磨损,也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。多见于老年人群。
除了老人,肥胖、特殊基因遗传、骨骼排列不正常、关节受伤的及关节长期承受重量大的人,都是医学界认为的行性骨关节病高危人群。
针对退化性膝关节炎,以南瓜同豆浆蒸煮服食,可有利防治。
养生保健_豆浆南瓜同煮,每周喝三次,治疗关节炎有奇效!
制作方法:
1)取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。
2)将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内,放入电锅,外锅放八分满量杯的水,按下开关蒸煮。
3)煮好后当早餐吃,还满好吃喔!要持续天天吃,可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。
4)如已经有严重退化性膝关节炎者,在晚上九点再吃一次,持续吃三个月就有明显好转。
南瓜的养生功效
1)护眼、护心和抗癌
保健常识:南瓜还富含锌,非常有益皮肤和指甲健康,而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
2)解毒
保健常识:南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用,那就是
维生素和果胶,而果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此可以起到解毒作用。
保健常识:在南瓜含有一种丰富的
矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,因此,南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4)保护胃粘膜、帮助消化
保健常识:前面提到南瓜的果胶,这种物质还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。
而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。