日常生活中四种养胃绝佳食物

简要：想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等，光吃药不注意饮食，很难维持好的治疗效果。而民间素有食疗之一概念，很多的食物都能起到养胃的效果，特别是这四种食物效果绝佳都是养胃好帮手。

据中国健康网云小编了解，想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等，光吃药不注意饮食，很难维持好的治疗效果。而民间素有食疗之一概念，很多的食物都能起到养胃的效果，特别是这四种食物效果绝佳都是养胃好帮手。

小米

说起小米，大家不会太陌生，小米是大多数熟知的养胃食物之一。小米营养价值高，营养全面均衡，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。

白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜可促进肠胃蠕动，促进食欲，古有生吃白萝卜消食。而在中医理论中，萝卜品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，养胃不在话下。

山药

山药本身淀粉颗粒较小，质地细腻，粗纤维含量较少，对肠胃刺激小。山药淀粉中直链淀粉含量高，人体消化速度快。山药虽不能治胃病，但吃山药对有消化系统疾病的患者有好处。从中医来说，山药可益肾气，健脾胃。

板栗

板栗营养价值高，香甜味美，营养丰富，还有一定的药用价值。中医认为，板栗性平味甘，入脾胃肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能。

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