葡萄有减肥功效，糖尿病患者需忌口

简要：葡萄浑身是宝，吃葡萄的好处多。葡萄热量低，还含有消解脂肪的物质，是减肥的一把好手。需要注意的是，葡萄的糖分较高，糖尿病患者需忌口。

中国健康网云小编了解，秋天硕果累累，在众多水果中，葡萄颇为突出。葡萄是世界最古老、分布最广的水果之一。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，还含有机酸、果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸、红酒多酚等。据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。

葡萄除了果实营养丰富，据研究，葡萄浑身是宝。而将葡萄酿成葡萄酒，同样具有减肥功效。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现，深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育，防止新脂肪细胞的形成。珀杜大学曾研究发现，白皮杉醇（人体利用白藜芦醇制造的化合物）能减缓脂肪细胞的形成，阻止它们发育成熟。众多研究证明，葡萄具有减肥功效。

小编友情提醒：虽然葡萄浑身是个宝，但是在食用葡萄的时候一定要彻底漂洗干净，吃完葡萄不宜马上喝水容易产生腹泻。葡萄中的葡萄糖分较高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，不宜多吃。糖尿病患者则要对其忌口。

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