高考生如何应对高温，调整出最佳身体状态？

简要：高考是每个人一生最重要的事之一，但每年的高考有些地方都恰逢高温天气，那么高考生该如何应对高温，调整出最佳的应试状态呢？

高考是每个人一生最重要的事之一，但每年的高考有些地方都恰逢高温天气，那么高考生该如何应对高温，调整出最佳的应试状态呢？

一、人处于高度的精神紧张状态时就会特别容易出汗，此时应选择吸汗透气的棉质衣服、注意补充水分，以免中暑。

二、多吃水果，饮食选择清淡些的，不要吃得过饱，以免造成脑部血液不足，最好是准备能量饮食。

三、天气炎热时考生们更青睐空调房，此时应注意室内温度不要过低，以26-28摄氏度为宜，以防感冒。

四、预留充足的时间赶路，赶考过程中，尽量选择空调车，途中最好准备好防暑的药品和降温饮品。预计好时间，提前20-30分钟时间到达考场为宜。如果在赶考或者考试过程中出现头晕、恶心等问题，可在太阳穴涂擦清凉油。

五、学生保健常识：最后，考生们应注意劳逸结合，尽量放松心情。

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