肩颈好不好？做三个动就知道

简要：颈肩痛常发生在颈肩、头部以及上肢，有僵硬或酸、麻、胀、痛的感觉，也可能是弥漫在这些部位周围的不舒服感觉，疲劳后不适感可能更加严重。

肩颈可以说是大脑的总开关，由于人体向头部和面部流注的血液都要经过脖子，如果肩颈气血不畅的话，全身众多疾病都会逐渐找上门来。也因此，肩颈往往是身体健康的第一个“报警器”。

那么，如何知道你肩颈好不好呢，以下3个小动作可以帮你测试。

1）伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。

简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

2）一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。

如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

3）向后背手，要够到脊柱正中的位置。

如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

养生保健常识小编温馨提示：以上3个动作如果不能顺利完成，就要当心肩颈疾病了，日常需要加倍注意对肩颈的呵护。

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