脸上起痘了，是内分泌失调了吧？月经不正常，是内分泌失调了吧？脾气暴躁，是内分泌失调了吧？相信许多妹纸经常挂在口头的一定有“月经不调”这句吧。同“上火”一样，“内分泌失调”可谓中国五大经典病因之一。那么究竟是什么引起了女性内分泌失调呢？下面
中国健康网盟保健常识小编就为大家介绍这个中
女性健康的最大敌人之一吧。
保健常识_女性为什么会内分泌失调
水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的
能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以，还请保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。
保健常识_盲目减肥
二、睡前玩手机
睡前玩电子产品，就会抑制黑色素分泌，引起失眠，长此下去还会引起内分泌紊乱。
三、外界环境的影响
随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。过
四、缺乏运动
经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。
保健常识_缺乏运动
五、盲用保健品或雌激素
现在很多女性为了保养，经常服用补品和保健品，殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康。
保健品中的雌激素含量很难把握，虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素，但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素，一定要去医院做雌激素水平检测，如果检查结果显示体内雌激素水平偏低，才能适当补充，且必须要在医生的指导下进行。
六、熬夜
人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
七、精神原因
现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
现代生活节奏快、压力大、污染严重，妹纸们想要气色好、心情佳，女性
健康常识必不可少，所以一定要注意
身体健康哦！
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