内分泌失调怎么办？推荐这几种水果

简要：10个女性中会有7个被内分泌失调困扰着，女性在发现自己内分泌失调后必须及时调整，饮食调整是首选，下面中国健康网云小编给大家推荐4种可以调整内分泌紊乱的水果。

内分泌失调是生活很多女性都会遇到的一种情况，10个女性当中会有7个被内分泌失调困扰着，女性在发现自己内分泌失调后必须及时调整，饮食调整是首选，大家很想知道内分泌紊乱吃什么好？下面中国健康网云小编给大家推荐4种可以调整内分泌紊乱的水果。

1.梨

梨子对于每个人来说都是非常熟悉的，生活中很多人都喜欢吃梨，特别是秋天吃梨能够润肺，其实对于内分泌紊乱的女性来说也可以通过吃梨来进行调整，梨子的水分含量非常高，味道很好，有着相当高的营养价值。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多。

2.橘子

秋季是收获的季节，橘子也是在这个季节成熟的，女性在出现内分泌紊乱的饿情况后也可以吃一些橘子进行调整，中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

3.柿子

柿子也是一种营养价值很高的水果，里面富含胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃的功效。就是内分泌紊乱的女性是吃柿子的时候不要吃螃蟹，不然是会引起食物中毒的。

4.苹果

苹果是一种很常见的水果，缓解女性内分泌失调可以通过吃苹果实现。因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

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