说起牙齿，每个人估计都有一本难念的经，不是长智齿，就是有虫牙，还有想做牙科美容的，但是公立医院牙科挤满了人，而私立医院价格又真心贵。
保健常识小编对于牙齿，一贯秉持防患于未然，与其牙痛要人命，不如提前做好保护，拥有一口健康亮白的牙齿，可以为你加分哦。
一、医生都是怎么刷牙的呢？
答案：刷牙时注意的事情是“后牙的后面”“缝隙”好好刷。大多数人都注意认真刷容易长牙垢的后牙、牙齿的缝隙、和牙龈的交界处。岩崎女士说：“牙刷头小的话很容易刷后牙，每个角落都能刷好。但是牙根不要刷，注意不要太用力。”大久保女士说：“牙齿间的污垢，用牙线来好好刷一下。”
二、每天刷牙的时间是？
答案：平均是“8.1分钟”
5~10分钟的人最多，10分钟以上的人是整体的3成。相反3分钟以内的人是0。末光女士说：“上牙右侧后面和表面分别刷30秒钟一共1分钟。同样，上面的左侧、下面的右侧·左侧也分别刷1分钟一共4分钟。最后是整体检查和最后刷1分钟一共是5分钟。午饭后刷牙也希望大家可以花这么长时间。”
三、你用电动牙刷吗？
养生保健常识：日本35名牙科医生告诉你，只有一部分医生才用电动牙刷！
答案：完全不用的人占了4成以上，岩崎女士说：“只要好好刷牙垢，电动手动都无所谓。”照山女士说：“电动的不用动手很轻松。但是力量太强，要注意不要硬碰牙齿，不要受伤。”
四、牙线的使用频度是？
答案：80%以上的人每天都用！
森山女士说：“其实，牙刷就能去掉大概60%的污垢。“去除牙齿间缝隙、和牙龈的界线处残留的牙垢，牙线是最好的。森山女士说：“不太会用牙线的人可以用有把手的，清洁且性价比高的是不带把手的牙线。用起来方便，而且还有很漂亮的盒子装，会让你爱上用牙线。”
五、选择牙膏粉的要点
答案：不要选择颗粒粗的（研磨剂）
选择发泡剂、香味剂等多余成分少的
预防虫牙选择氟浓度为900~950ppm的比较好。
六、如何预防虫牙
答案：吃含有木糖醇的口香糖……29人
用漱口水……21人
用水漱口……21人
喝茶……16
喝水……13人
七、如何预防牙周病
答案：漱口
用漱口水……22人
用水漱口……16人
喝茶……11人
吃含有木糖醇的口香糖……7人
喝水……6人
八、如何预防虫牙 牙周病？
答案：预防虫牙、牙周病重要的事情应该定期做牙科检查！
养生保健常识：即使每天刷牙，不正确的刷牙也会导致虫牙和牙周病。末光女士说：“我在做牙科问诊时，也会做怎么刷牙的建议。”另外，睡眠中唾液分泌减少，嘴里容易繁殖杂菌。能美女士说：“睡觉前一定要好好刷牙。同时用牙线和牙齿间隙牙刷，牙齿和牙齿间缝隙的污垢也要好好刷掉。”
九、如何预防牙齿发黄和着色？
答案：保持白色牙齿的方法是用含有美白成分的牙膏粉刷牙
大久保女士说：“现在有卖预防虫牙和有美白作用的牙膏粉，所以觉得自己牙齿发黄的人可以用这个。”能美女士说：“还推荐几个月做一个牙齿美白。在牙科医院做一个牙槽，在家里涂上专用的这里只要带2~3小时。就会拥有漂亮白的牙齿。”
十、给牙齿着色的食物有哪些呢？
答案：能美女士说：“就像茶叶一样，在餐具上留有颜色的饮料和吃的东西，就肯定会在牙齿上留颜色。所以为了让着色成分不留在牙齿上，饭后要马上刷牙。如果不能刷牙，就喝水或者吃口香糖用唾液来冲洗掉。除了吃的东西之外，还要注意抽烟和多刷几次牙。否则会造成牙齿
养生保健常识：哪些食物会给牙齿着色？
红酒、咖喱、巧克力、咖啡、中药、啤酒、碳酸饮料、番茄酱、调味酱、红茶、大麦茶、绿茶、酱油类、葡萄、草莓、菠菜等。
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