收心定神，全身放松，用力闭眼后再睁开，反复进行。闭眼时眼眶要用力，心思集中于眼睛，睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天3~4次，眨眼能够有效增强眼部四周的血液循环，使眼球各部分得到充分的血液提供，获取更多的氧气和养分，从而保护视力。
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