冬季老人如何预防中风？

简要：中风又分为缺血性中风和出血性中风。二者病因、症状都略有不同。

一、中风病因

中风又分为缺血性中风和出血性中风。二者病因、症状都略有不同。

缺血性中风是由于脑血管狭窄、血栓形成或随血流带来栓子堵塞血管，使得血流堵塞所导致。

症状：

1、一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。

2、突然出现说话困难，或听不懂别人的话。

3、突然感到眩晕，摇晃不稳。

出血性中风是由于高血压、动脉瘤形成或动静脉畸形导致脑血管破裂，使脑组织损害。

症状：不同程度的意识障碍及头痛、呕吐或者偏瘫。

二、如何预防中风？

1、合理饮食控制体重，多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等。

2、坚持运动，可每周运动三至五次，每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱，饭后不能马上运动。另外冬季不要在一天的太早或太晚外出活动。

3、戒烟限酒保持乐观和心理平衡。

4、高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者应遵照医嘱长期治疗控制，按时服药、复诊，绝对不可任意减量或停药。

5、年满四十岁以上的成人，建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群，应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。

保健常识小编温馨提示：

1、冬季温差大应注意减少寒冷刺激，以免引起血压升高。

2、冬季天气干燥易引起血液黏稠度增加，应注意常饮水，尤其在清晨和晚间以防止血栓。

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