睡眠过少腰围会增大？！

简要：睡眠对人类的重要性不言而喻，但如果说睡眠不足腰围会增大你信吗？毕竟二师兄……

睡眠对人类的重要性不言而喻，但如果说睡眠不足腰围会增大你信吗？据科学家一项最新研究表明，睡眠不足确实会增大人们的腰围！

研究报告作者、英国利兹大学劳拉·哈迪博士说：“不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。”

研究人员并未考虑为什么睡眠不足会导致体重增加，然而之前研究表明，睡眠不足会促进释放过量的胃饥饿素，这与人们的食欲有关。

研究人员对1615名成年人进行了分析，统计了参与者每天的睡眠时间，以及食物摄入量。测量评估参与者的体重、腰围和血压，以及采集的血液样本。

结果显示，平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米，同时，较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。之前研究表明，“优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病。

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