冬季是心梗高发期，尤其清晨更是“魔鬼时段”，心血管疾病患者需提高警惕。那么问题来了，为什么心梗多发于冬季？遇到心梗发作，在医生赶到前，哪些急救措施我们能做的？有没有什么
养生保健方法可以做到早期的
疾病预防？下面
中国健康网盟小编就来为大家一一解答。
一、心梗冬季高发的三个原因：
1）血管收缩
养生
保健常识：冬天是天气变化最大的季节，无论是温差、风速还是大气压，都经常处于波动状态。这种变化多端的天气易使人体内环境失去平衡。在寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，心脏负担加重，诱发心
肌缺血。突然的寒冷刺激，还会引起冠状动脉骤然收缩，出现急性心肌缺血缺氧，严重时诱发心绞痛，甚至心梗。
2）生活方式改变
养生保健常识：天气寒冷，人们
户外运动减少，同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少，导致
能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
3）适应能力减弱
养生保健常识：在寒潮袭来的日子里，人体的适应能力相对减弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易发生上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗，会进展成肺炎，加重心脏负担，甚至诱发心梗。
冬季养生：为何心梗多发于冬季？
二、牢记心梗的急救措施：
1）要打120
一旦出现持续的胸痛可能提示突发急性心梗，患者、患者的家属以及周围的人应立即拨打120急救，不要有任何犹豫和迟疑。把握120分钟的黄金救治时间，莫让时间成为生命的阻碍！
在救援到来之前，可做深呼吸、用力咳嗽这些有效的自救方法。
2）要抢120分钟
从发病开始算，理想的时间是120分钟内。因为人体一旦出现心梗，患者每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，早一秒开通，就多一份希望。
3）就地平卧
医生未来之前，发病后立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
4）镇静
如有家用常备
药箱，立即取出硝酸甘油片，或者速效救心丸让病人含化。同时使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
5）吸氧
如有供氧条件，应立即给予吸氧。实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。
6）心肺复苏
如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。
冬季养生：为何心梗多发于冬季？心脏复苏
三、冬季心梗的四项预防措施：
有
高血压、冠心病、
糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，最好每3个月到医院就诊，将近期的血压、血糖等情况详细告知医生，以便医生了解患者病情变化，随时调整用药。特别是季节变化前，到医院做一个全面的体检很有必要，医生会根据体检情况随时调整患者的
药量，必要时更换药物，以防气温变化时可能引起的病情恶化。专家建议，有基础疾病的50岁以上人群，在秋冬季来临前最好做一个全面体检，防患于未然。
2）疾病预防常识：注意防寒保暖
冬季室温不应低于18℃。冠心病人在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时最好戴口罩，避免迎风疾走。在室内不要将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心梗。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，又不至于使室内温度
降得过低。
3）疾病预防常识：坚持日常运动
尽管冷天运动不是那么方便，但在专业心脏康复医生的指导下，可以把运动控制在安全范围内。适当运动对促进血液循环、控制体重都有利。经过一夜睡眠，人体血液循环减慢，血液黏稠度升高，建议老年人清晨起床不要太急、太猛，醒来后先在床上活动几分钟，再
下床活动。
4）疾病预防常识：注意科学饮食
冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物，尽量做到膳食平衡，适当多吃富含
膳食纤维、
维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
四、心梗的四个征兆：
1）在心梗发作前1-2天内，患者心绞痛发作次数较之前增多，服用硝酸甘油片效果不明显。
2）患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。
3）有些患者无剧烈感觉，或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛，但会表现更加严重，休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。
4）急性心梗的表现形式多样，有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊，却无相应脏器的病理改变。
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