冬季是心梗高发期,尤其清晨更是“魔鬼时段”,心血管疾病患者需提高警惕。那么问题来了,为什么心梗多发于冬季?遇到心梗发作,在医生赶到前,哪些急救措施我们能做的?有没有什么
养生保健方法可以做到早期的
疾病预防?下面
中国健康网盟小编就来为大家一一解答。
一、心梗冬季高发的三个原因:
1)血管收缩
养生
保健常识:冬天是天气变化最大的季节,无论是温差、风速还是大气压,都经常处于波动状态。这种变化多端的天气易使人体内环境失去平衡。在寒冷刺激下,人体末梢血管会处于收缩状态,由此导致动脉压升高,心肌耗氧量也随之增加,心脏负担加重,诱发心
肌缺血。突然的寒冷刺激,还会引起冠状动脉骤然收缩,出现急性心肌缺血缺氧,严重时诱发心绞痛,甚至心梗。
2)生活方式改变
养生保健常识:天气寒冷,人们
户外运动减少,同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少,导致
能量摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,血液循环减慢,容易形成血栓,导致心梗发生。
3)适应能力减弱
养生保健常识:在寒潮袭来的日子里,人体的适应能力相对减弱,抵抗力下降。尤其是老年人,很容易发生上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗,会进展成肺炎,加重心脏负担,甚至诱发心梗。
冬季养生:为何心梗多发于冬季?
二、牢记心梗的急救措施:
1)要打120
一旦出现持续的胸痛可能提示突发急性心梗,患者、患者的家属以及周围的人应立即拨打120急救,不要有任何犹豫和迟疑。把握120分钟的黄金救治时间,莫让时间成为生命的阻碍!
在救援到来之前,可做深呼吸、用力咳嗽这些有效的自救方法。
2)要抢120分钟
从发病开始算,理想的时间是120分钟内。因为人体一旦出现心梗,患者每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡,早一秒开通,就多一份希望。
3)就地平卧
医生未来之前,发病后立即让病人就地平卧,双脚稍微抬高,严禁搬动,因为任何搬动都会增加心脏负担,危及生命。
4)镇静
如有家用常备
药箱,立即取出硝酸甘油片,或者速效救心丸让病人含化。同时使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
5)吸氧
如有供氧条件,应立即给予吸氧。实在没有氧气,就把窗户打开,让病人得到充分的氧气供应。
6)心肺复苏
如病人心脏突然停止跳动,家人切不可将其抱起晃动呼叫,而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效,则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸,直至医生到来。
冬季养生:为何心梗多发于冬季?心脏复苏
三、冬季心梗的四项预防措施:
有
高血压、冠心病、
糖尿病、高血脂等基础疾病的患者,最好每3个月到医院就诊,将近期的血压、血糖等情况详细告知医生,以便医生了解患者病情变化,随时调整用药。特别是季节变化前,到医院做一个全面的体检很有必要,医生会根据体检情况随时调整患者的
药量,必要时更换药物,以防气温变化时可能引起的病情恶化。专家建议,有基础疾病的50岁以上人群,在秋冬季来临前最好做一个全面体检,防患于未然。
2)疾病预防常识:注意防寒保暖
冬季室温不应低于18℃。冠心病人在冬天应随时注意天气变化,及时增添衣物。外出时最好戴口罩,避免迎风疾走。在室内不要将门窗开得过大,以防冷空气刺激诱发心绞痛和心梗。当室内需要换气时,可把门窗开一条缝,使少许新鲜空气进入,又不至于使室内温度
降得过低。
3)疾病预防常识:坚持日常运动
尽管冷天运动不是那么方便,但在专业心脏康复医生的指导下,可以把运动控制在安全范围内。适当运动对促进血液循环、控制体重都有利。经过一夜睡眠,人体血液循环减慢,血液黏稠度升高,建议老年人清晨起床不要太急、太猛,醒来后先在床上活动几分钟,再
下床活动。
4)疾病预防常识:注意科学饮食
冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物,尽量做到膳食平衡,适当多吃富含
膳食纤维、
维生素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
四、心梗的四个征兆:
1)在心梗发作前1-2天内,患者心绞痛发作次数较之前增多,服用硝酸甘油片效果不明显。
2)患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛,或心前区闷胀不适,疼痛有时向手臂或颈部放射,同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。
3)有些患者无剧烈感觉,或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛,但会表现更加严重,休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。
4)急性心梗的表现形式多样,有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊,却无相应脏器的病理改变。