有些哺乳期妈妈乳汁不足是会选择吃猪蹄，认为猪蹄有助催乳。但猪蹄虽营养丰富，对催乳并没有太大作用。

 

猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇，妈妈们摄入大量的肉食和浓汤，不仅不会催奶，反而会容易堵奶，引起排乳不畅，出现乳房胀痛。另外，还会增加肥胖、高血压等风险，给哺乳期妈妈们的身体增加负担。而且，乳水当中90%都是水分，也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌，即使是通过喝汤来补充水分，也要以清淡为主，不宜太油腻。虽然吃猪蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤，以此来增加哺乳期汤水的摄入量。

 

保健常识小编温馨提示：喝猪蹄汤时要撇掉汤汁表面的浮油哦！