研究发现，带娃损失的睡眠质量需要六年才能恢复！

简要：据法国《费加罗报》报道称，英国研究人员一篇关于婴儿出生对新手父母睡眠质量与时长影响的报告认为，新手父母的睡眠需要等孩子出生后六年才能恢复正常。

带娃辛苦，休息不好，是许多新手父母的共同心声。累虽累，但总要有个盼头，那么问题来了。这种带娃的疲惫需要多久才能恢复？

据法国《费加罗报》报道称，英国研究人员一篇关于婴儿出生对新手父母睡眠质量与时长影响的报告认为，新手父母的睡眠需要等孩子出生后六年才能恢复正常。

来自英国华威大学的研究人员在2008年至2015年间跟踪调查了2200位新手爸爸与2500位新手妈妈。自孩子出生后，参试者需要每天记录自己的睡眠时间，并给睡眠质量从1到10打分。研究发现，新手妈妈睡眠时长受到的影响远大于新手爸爸。孩子出生后的前三个月，妈妈的睡眠时间平均会减少逾一个小时，而爸爸的仅减少约13分钟。

除此之外，研究人员还发现婴儿出生对新手妈妈的睡眠质量影响更明显，她们表示分娩一年后，睡眠质量减少了1.7分。研究人员认为深夜哺乳及其时长是造成这种差别的主要原因。

研究人员最后得出结论，新生父母的睡眠质量和时长需要六年才能恢复正常。当然这一结果并不适用于所有人，因为每个人对影响的接受能力不尽相同，比如有些人对压力天性敏感, 最轻微的噪音都会吵醒他们。但是第二个孩子出生之后情况会好转，因为这时父母都变得更有经验，焦虑也少了很多，在抚养子女方面也变得更加从容。

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