女性吃太多甜食会加快皮肤老化

简要：研究发现，吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕、糕点和精白米等，脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。

据中国健康网盟小编了解，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应，贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，但研究发现，吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕、糕点和精白米等，脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。直观地说，皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。

同时，过多的糖分进入肠道后，会影响肠道菌群的平衡，触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮，但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平的上升，刺激应激激素皮质醇的分泌，从而使血管收缩，使皮肤变得发白。长期以往还会导致皮肤干燥。

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