随着年龄的增长，许多人皮肤上开始出现老人斑，老人斑又称老年疣、脂溢性角化病，属于良性表皮增生性肿瘤。

 

   老人养生保健常识：老人斑除影响面容形象外，也不利于身体健康。它的出现是细胞功能衰退的表现，由细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。这些废物包括 “过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸和其它成分组合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各脏器组织内，影响着各脏器正常功能，如果沉积在血管壁上，会使血管里发生纤维性病变，导致动脉硬化，大量存积于脑细胞内时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆能力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆症。

 

 

   如何对抗老年斑？

 

   1）随时拍打手背

 

   中医认为，手背为阴阳两经汇聚处，经常拍打可调和阴阳、疏通经络，加速血液循环。勤拍手背有利于预防和消除老年斑，关键要坚持不懈。具体方法：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，各300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，坐着、站着、边走边拍均可。

 

 

   2）做好防晒

 

   老人养生保健常识：老年斑多长在手背、手臂和脸上，与这几个部位经常暴露在外有关。建议老人出门涂防晒霜，打遮阳伞或戴遮阳帽，并尽量避免皮肤干燥、受冻。另外要注意，少用化妆品，减少皮肤刺激。

 

 

   3）口服维生素C和维生素E

 

   老人养生保健常识：它们具有较强的抗氧化性，可保护细胞，延缓衰老，抑制脂褐素形成，从而减少皮肤色素沉着，老人可在医生指导下服用。中药预防和治疗老年斑主要选人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

 

 

   4）喝蜂蜜生姜水

 

   老人养生保健常识：生姜里含辛辣成分——姜辣素，抗氧化效果强，可快速清除自由基，防止和减少脂褐素沉积。蜂蜜能调理人体气血，同时含有大量抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力。