口腔健康是全身健康的基础，口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端，常见的口腔健康疾病有口气、口腔溃疡、咽炎、牙周（牙龈）疾病等。

1. 口气是由口腔清洁不当、不良的饮食习惯或者其他口腔问题（牙龈炎、牙周炎等）引起的，口腔护理喷液可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟、喝酒、牙龈炎、牙周炎等导致的口气。

2. 口腔溃疡是由口腔不洁受病毒或细菌感染、人体内环境紊乱、精神压力大等因素引起的，预防和及早处理是关键，口腔护理产品，可以有效的保持口腔清洁、振奋精神，预防和解决口腔溃疡烦恼。

3.牙周炎（牙龈炎）是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起的，这时日常的口腔清洁不能满足口腔护理的需要，口腔护理产品，可以有效的预防和解决菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎（牙龈炎）问题。

保护牙齿除了每天刷牙、饭后漱口这些众所周知的方法外，还有一些其他的自我保健措施。

1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

5、茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

6、睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

7、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

       1.牙周病会感染心血管组织，引起心血管疾病。当患有牙周病，其产生的细菌进入到血液当中，会附着在冠状动脉的脂肪酸，容易产生血块，阻碍血液流通，影响氧气和营养的正常供应，从而导致心脏疾患。
2.不及时治疗口腔疾病，引起败血症。口腔疾病产生诸多病毒，其通过血液循环，可传到身体其他部位，包括脑部也会深受其害。具体来讲，口中长期保留烂牙，或者炎症不及时治疗，会引起败血症，通过脑部CT，会发现头颅内有脑脓肿。
3.口腔疾病产生有害细菌，可引起糖尿病。口腔疾病引起的细胞因子具有破坏性，不利于人体健康，例如：过多的细胞因子会破坏胰岛腺，减少人体必要胰岛素的分泌量，容易引起Ⅱ型糖尿病的发生。可以说，高血压、糖尿病是口腔疾病的并发症，因此想预防高血压、糖尿病，要注意口腔护理。

      龋齿引起的牙痛一般无自发性，遇到冷、热、酸、甜时才感到痛，深度的龋齿遇到刺激时疼痛更会加重，但刺激因素消除后，疼痛可消失。

急性牙髓炎可引起自发性的剧烈牙痛。遇到冷热等刺激或食物嵌入龋洞，疼痛可加重。如出现化脓，则冷水含漱可以使 疼痛减轻。

       急性牙周膜炎引起的牙痛很剧烈，呈持续性的跳痛，牙齿不能咬嚼，痛牙有浮起的感觉。

       急性智齿冠周炎主要是由于第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙龈覆盖和食物嵌塞，而致发炎。牙龈红肿，持续疼痛，有时伴有喉痛和张口困难。

1、龋齿牙痛：遇到冷、热、酸、甜时才感到痛，深度的龋齿遇到刺激时疼痛更会加重。

2、牙龈出血：牙龈出血是牙周疾病和全身疾病在牙龈组织上常发生的一个症状。

3、口臭：引起口臭的局部原因有口腔卫生不良、龋病、牙周病以及口腔溃疡、颌骨骨 髓炎、上颌窦炎、扁桃体炎、舌苔厚腻等口腔内的其他疾病。

4、牙周病：主要表现为牙根周围组织慢性发炎化脓、牙槽骨萎缩、牙齿松动而脱落，严重时全口牙齿都可受到影响。

首先要自备1-2个口镜、探针及镊子各1支，用75%酒精浸泡消毒备用。进行检查时，面对着镜子张口，用口镜拉开口角，检查口腔粘膜有无异常改变。正常粘膜里淡红色，表面光滑，有弹性，如粘膜上出现疱疹、溃疡、糜烂、角化、肿物、色素斑等，应及早请医生进一步检查及治疗。

检查牙齿、牙周时，可用一口镜拉开口角，另一口镜反照上下牙齿的远中面、舌侧、颊侧面，如发生牙齿上有黑点、龋洞及牙结石，或牙践受触容易出血，或牙跟肿胀等，都应到医院进一步检查治疗。

检查舌头时，要观察舌头的活动情况，伸出口外有无偏斜，舌边及舌面上有无糜烂、结节等，如发现舌伸出偏斜或舌头有糜烂及活动受限时，应立即去医院进一步检查治疗。

要注意须骨、面形有否改变。一些良性颁竹肿瘤，可以为无用性肿大，自己不容易感觉出来。若顿骨某个部分出现膨隆，成两侧面部不对称，应请医生进一步检查。

面对镜子，用手触摩面部皮肤的感觉、温度情况，观看口腔的两侧是否对称等，若出现皮肤感觉、温度改变，口角不对称时，应立即到医院诊治。

最后，用手指触模下颌或颈部双侧的皮下，看有没有出现淋巴结肿大。正常的淋巴结体积小、质软，一般不容易触摸到。当口腔粘膜、牙齿、舌头等处急性炎症、慢性炎症、结核、恶性肿瘤时，可引起这些部位的淋巴结肿大。急性炎症引起淋巴结肿大时们时会痛，慢性炎症及肿瘤引起的淋巴结肿大则质硬且不痛，尤其是肿瘤更是如此，应多加注意。因此，如有不明原因的淋巴结肿大，应尽快请医生检查，适当治疗，以免延误。

牙龈炎的家庭防治措施

患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。

家庭防治措施：

●使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

●给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

●经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

●戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

●刮舌头

可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

●多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

●使用口腔喷雾剂

口腔清新喷雾剂，特别是纯水提取的，温和无刺激，易于形成细小雾珠，可以达到口腔、特别是牙齿处的任何部位、形成保护膜，让人在自然清新中有效抑制有害菌的生长，防止牙龈炎。

●使用牙线

牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底地清洁您的牙齿，而且不损伤牙龈，安全可靠。牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，甚至治疗牙科疾病的作用。

●清除牙石

定期去洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

●危险讯息

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

口臭

口臭是指口腔中发出令人生厌的异常气味。正常人口腔中几乎都有一定的气味，但在进食大蒜、葱、韭菜、羊肉、豆腐乳等食物后，口腔中的异常气味就会更加严重，这些异常气味可经过刷牙漱口后消除或减轻，故不视作病态口臭。据观察显示，重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍，幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。重度口臭除了口臭症状本身特别顽固，难以清除外，还预示了很多疾病，如果不早治疗，很有可能会贻患无穷。

拥有重度口臭的会产生以下问题：

1、胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

2、口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生

3、极易产生便秘、痔疮等。

4、 重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。

5、严重影响患病者神经系统，经常性地产生眩晕、头脑发胀等现象，严重的还会造成神经传导紊乱，从而产生更为严重的神经性疾病。

6、 在交往中自信心与自尊心严重受损，严重者会产生多种心理性疾病，甚至演变为自闭症、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、癔症、神经衰弱和抑郁性神经症等。进一步发展，还有可能产生一些更为严重的精神疾病，如精神分裂症、情感性障碍、反应性精神障碍等。

7、 严重影响学习、就业、社交、工作、交友等。

消除口臭要针对病因，积极治疗，同时 还应注意口腔卫生，早晚刷牙，并用牙线剔牙，饭后漱口，平常多用一些草本口腔喷雾剂，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳，最好使用牙线剔除食物残渣和牙龈处的细菌。快速去除口臭还可以使用口气清新剂，首选草本的，更安全，更健康，推荐使用“洁盟特JMENT”，化学成分的往往治标不治本，长期使用更能恶化口臭，这点须谨记。

口腔溃疡

顽固性口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的口腔粘膜病。在一个人一生中，每个人都有患过口腔溃疡。儿童、青壮年人和老年人都可发生，其发病与季节无明显关系。多发于舌尖、舌边、舌根、唇内、齿龈或两颊黏膜处，初起先见小红点，1～2天后形成黄豆大小的灰白色溃烂斑，少则1～2个，多则十几个以上，都孤立存在。

口腔溃疡的反复发生，与自身免疫功能一时降低或长期低下有直接关系。因此，口腔溃疡常发生在患感冒、咽炎、腹泻或其他疾病之后和患慢性病的过程中，如发生在使用激素、抗生素、免疫抑制剂之时。生活规律失常、饮食不周、消化不良、精神紧张、长期便秘、熬夜少眠、过度劳累等情况发生时，自身免疫力有所降低，也会导致口腔溃疡。

一般采用维生素B或复合维生素或使用一些日用预防性的口腔护理品可以帮助消除口腔溃疡。但是，有些口腔溃疡即使使用抗生素或溃疡处涂药粉也不能治愈，就是一些顽固性顽固性的口腔溃疡了。中医认为，口腔溃疡，尤其是复发性顽固性口腔溃疡，绝对不是一个孤立的症状，而是全身的问题的一个窗口。中医辨证论治，从治本入手，主要从内到外的调理，不但可增强体质，而且可从根源防治顽固性口腔溃疡。

顽固溃疡生活调理如下：

1、应选择清淡化湿之品，如平常多食赤小豆，何首乌，绿豆，西瓜，冬瓜，薏米仁及新鲜的蔬菜和水果；不吃牛肉，羊肉，狗肉，驴肉及姜，葱，蒜，辣椒等辛辣刺激之物，烟酒能助温酿热，所以应戒烟忌酒。患病期间，尤其是口腔溃疡较重时，不能吃过硬或温度过高的食物，以免损害创面，应以流质或半流质的食物为宜。

2、精神压抑，焦虑，紧张，情绪不稳定容易加重病情，请保持心情舒畅，豁达乐观。

3、适当运动，保持大小便通畅，使“邪”有出路。

4、注意口腔卫生，做好口腔护理，可使用像“洁盟特JMENT”这样的草本口腔护理产品，有效清洁和保养口腔，保持口腔健康。

(1)每日膳食中不宜多吃糖食，尤其是粘稠的糖食(如奶糖)，因为它在牙齿表面停留的时间特别长，致龋可能性大。

(2)儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

(3)应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的矿物质和脂溶性维生素较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。