研究发现：久坐不动易患心脏病或中风

简要：我们知道肥胖的人相对容易得心脏病，但最新研究显示，体重正常但久坐不动的成年人患心脏病或中风的风险或与超重人群相同。

我们知道肥胖的人相对容易得心脏病，但最新研究显示，体重正常但久坐不动的成年人患心脏病或中风的风险或与超重人群相同。

据英国路透社1月17日报道，研究人员发现，体重正常的人如果达到每周建议的最低锻炼目标，即适度锻炼150分钟，那么他们患心脏病或中风的风险比超重人群低约58%。但是，当体重正常的人大部分时间都坐着，很少运动，则患心脏疾病的风险与肥胖人群并无显著差异。

研究者采用标准美国心脏病学会/美国心脏协会危险因子计算图表对研究对象罹患心脏病或中风的风险进行了评估。高风险指的是在未来十年内有至少7.5%的几率突发心脏疾病或中风，而低风险则指未来十年内这一概率低于7.5%。体质指数BMI18.5-24.9之间属于体重正常，而BMI25-29.9的人群则被归为超重人群。参与本次研究的研究对象均为40-79岁，无心脏病史的人群。

虽然该研究具有一定局限性：研究人员仅根据参与者报告的呼吸短促频率来测量呼吸适应性，而不是通过客观的呼吸或运动测试收集实验数据

但该项研究结果仍然向人们彰示了一个事实：即使体重正常，仍然需要保持活跃、适度锻炼。

保健常识小编温馨提示：即使身材匀称窈窕，也不要忘记运动哦！

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