儿童饮食：小儿风寒感冒喝紫苏生姜汤

简要：保健饮食推荐一款治疗外感咳嗽的汤方：取鲜紫苏叶3克、生姜6克、瘦肉100克；

家中孩子有咳嗽带痰，且痰多、易咳出、色稀白、呈泡沫状，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷、舌淡红等症状者，皆可服用此方。

儿童饮食：小儿风寒感冒喝紫苏生姜汤

天气转凉，外感风寒导致感冒咳嗽的孩子也多了。孩子不愿意吃药，若能通过喝汤治病，不但简单易行，而且方便有效。

保健饮食推荐一款治疗外感咳嗽的汤方：取鲜紫苏叶3克、生姜6克、瘦肉100克；猪肉洗净，切薄片，用适量盐、酱油、糖、生粉腌制；紫苏叶洗净，切细丝；生姜去皮，切细丝。健康膳食锅里放入适量水，沸腾后放肉片煮熟，加紫苏叶丝、生姜丝，再稍煮，调味成汤，佐膳。紫苏叶能散表寒，发汗力较强，常用于风寒表证，治疗恶寒、发热、无汗等症状，配生姜同用，效果更佳。

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闫杰

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