春季这样推拿，孩子长个不愁！

简要：幼儿保健常识：人体成长和四季变化的规律相呼应。春季万物生长，是最富有活力的季节，同时也是孩子们身高生长增速的关键时期。

人体成长和四季变化的规律相呼应。春季万物生长，是最富有活力的季节，同时也是孩子们身高生长增速的关键时期。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。

世界卫生组织的一项研究也表明，每年的3~5月，儿童身高增长值最高，是9~11月身高增长值的2~2.5倍。同时，这一时期也是孩子机体、机能增长，体智发育的黄金期。

那么如何把握住春季这个萌发好时机，帮助孩子强健脾肾、益脑增智，还能促进生长发育、改善脾胃虚弱等症状呢？保健常识小编向你推荐5个推拿方法。

1）揉中脘

幼儿保健常识：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接的中点，可加速胃的蠕动，促进消化，是治疗肠胃疾病的常用穴。

手法：手指揉按穴位100~120次。

2）摩腹

腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可健脾胃、调整肠道功能。

手法：用手掌摩按整个腹部1分钟，约60~100次。

3）捏脊

幼儿保健常识：脊柱两侧1.5寸是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。

手法：拇指在前，食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻做拿、提、捏、放的动作，左右交换，波浪状前进。捏的时候要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

4）按揉足三里

足三里是胃经的大补穴，可调理肠胃。该穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。需要注意的是，判断孩子足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量。

手法：拇指揉按50~150次。

5）推五经

五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经，按大拇指主脾经、小手指主肾经为序，位于五个手指末端的螺纹面。可补肾固摄、健脑益智、健脾胃、补气血。

手法：在每个手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉100~150次。

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