瘦身美食菠萝排骨红米饭的简介及特色“名以食为天”,在中国营养学会推荐的食物金字塔,金字塔的最底层是五谷类(碳水化合物)。也就是建议中国女性每天要吃3~6碗饭,男性要吃4~8碗饭,才能从中吸收到充足的营养素。 而在中国人的实际饮食生活中, 我们大多数人每天吃的碳水化合物物,不外乎精制米做的米饭,精制面做的馒头,于健康的碳水化合物(全谷物食品,如全麦粉、燕麦片、大麦面包和糙米)相差很多, 这种精制的米、面等也成为我们健康的杀手。 这次很荣幸的在豆果网得到了关于“耕尚...展开>>哈尼梯田红米”的试用机会,哈尼梯田红米时先是惊讶它的红色,要知道食物颜色越深越有营养;再了解了它的“经历”: 一千三百年来,生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上,粒粒皆为山泉灌溉:富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米,不愧为米中珍品。 这么有营养, 当然都不要错过,赶紧用它煮米饭吃吃吧。<<收起
分类标签:家常菜谱精品主食减肥菜谱 | |
菜品口味香味 | 主要工艺蒸 |
所需时间30-60分钟 | 制作难度普通 |
食材明细 | |
菠萝1个 | 排骨350克 |
红米100克 | 芦笋50克 |
大葱适量 | 料酒适量 |
干辣椒适量 | 冰糖适量 |
姜片适量 | 胡椒粉适量 |
油盐适量 |
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