小编觉得应该因人而异，有的人晚上不吃饭的确会瘦很多，这些人如果早午两顿正常吃饭的话，那晚上一顿不吃不会饿，坚持一段时间甚至可能会瘦一些，我自己本身算是一个晚上不吃饭也可以的人，不会感觉饿，所以还好，但是这样始终对自己的身体还是不是特别好

　　但是有人不是这样的，身边有这样的人，所谓一顿不吃饿的慌，少吃一顿饭都不行，那这样的人还是正常吃饭的比较好，寻找一些更健康的减肥方式，比如每天都运动，不仅能让身体健康起来，可能也会达到减肥的效果，当然重要的是坚持

　　还有一些人，不吃可能这几天减下来了，可是过几天又长回来勒，这样的人，小编觉得还是用健康一点的方法减肥吧，不然反反复复，不能完全减下去还会伤害自己的身体

　　所以，晚上不吃饭这种方式不健康，减下去的也对身体营养不好，还是少用这种方式的好。