枸杞子是一种很常见的中药，它的功效可谓是不胜枚举，可以防治各种疾病，对于广大糖友们来说，枸杞子也是一种神物，它对改善糖尿病症状的帮助相当大。下面为大家详细介绍。

一、枸杞子对于糖友的好处

　　枸杞子中的枸杞子多糖，能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，增加肝糖原的储备，降低血糖水平，并能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

　　二、推荐食谱

　　①枸杞子黄精炒大白菜

　　【材料】枸杞子30克，黄精25克，大白菜400克，料酒、姜、盐、植物油各适量。

　　【做法】

　　1.将枸杞子去杂、洗净；黄精洗净，切薄片；大白菜洗净，切块；姜切片。

　　2.炒锅烧热，加入植物油，下姜爆香，加入大白菜、料酒、黄精片、枸杞子炒熟，最后加盐调味。

　　【吃法】每日1次，佐餐食用。

　　【功效】清火止渴，降低血糖。

②枸杞子南瓜饭

　　【材料】枸杞子12克，南瓜、大米各100克。

　　【做法】

　　1.枸杞子洗净，去杂；南瓜洗净，去皮，切成小块；大米淘洗干净。

　　2.将大米、枸杞子、南瓜块一同放入电饭煲内，加适量水，按常法煲米饭一样，煲熟即可。

　　【吃法】每日1次，当主食，每次50克。

　　【功效】补肾明目。

三、对并发症的益处

　　枸杞子15克，蚕茧10克，猪脾1具。三者洗净，加水煮熟后服食，每日1剂，常食。主治小便频多、头晕腰酸等。

　　四、饮食搭配宜忌

　　枸杞子温热身体的效果相当强，感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　兔肉+枸杞子

　　枸杞子与兔肉一起食用，对腰酸背痛和视力模糊的糖尿病患者有一定的作用。

　　莲子+枸杞子

　　二者煮食，有补气养血、养心益肾的功效。

五、睡前嚼枸杞子

　　很多的糖友都有夜间口干、失眠等症状，而睡前嚼上20克左右的枸杞子，可以有效改善这些症状。

　　没有患病的朋友们睡前也可以试试这种方法，可以有效预防糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等。