晨起喝凉水伤阳气以温水为宜

简要：中医认为，药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王，健康养生应从正确喝水开始,但早上起床喝水，宜温不宜凉，否则寒凉会伤及阳气，使其失去温煦之功。

据中国健康网云小编了解，中医认为，药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王，健康养生应从正确喝水开始。水是机体构成不可缺少的成分，可促进营养消化、吸收与代谢，并维持体温恒定，保持肢体关节和五脏六腑的湿润，使机体有效运转。

据了解，现代医学认为，晨起饮水既可补充夜间睡眠消耗的水分，又可稀释血液、清理肠胃，对高血压、脑溢血、脑血栓的形成有一定的预防作用。中医提倡“天人相应”，在十二时辰之中，卯时（早上5点~7点）为大肠经当令，是人体吸收水分及营养、排出废物比较集中的时段，要养成在此时段饮水、排便的习惯。但早上起床喝水，宜温不宜凉，否则寒凉会伤及阳气，使其失去温煦之功。

小编友情提醒：每天晨起唤醒身体的那杯水，切忌不能凉，以温水为宜。喝水时要慢慢含咽，使其充分滋润口腔和喉咙，进而滋润机体，促进正常的生理功能及新陈代谢。另外，最好喝够300毫升，以促进排便。

【本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时联系我们删除！】

市场快报更多>>

: 高温天气下要防止中成药“中暑”

: 你的失眠可能与这写食物有关

: 研究分析：男性结扎增加患前列腺癌的风险

: 警惕“神药”阿司匹林的副作用

热文排行

男性朋友起床的这一习惯容易引发癌症！

归脾丸对心脾两虚、脾虚腹泻以及贫血、神经衰弱

女性这几种“病”，其实根本不用治

吃不对的晚餐也容易肥胖引起脂肪肝

研究发现：益生菌和益生元能有效抵御焦虑症和抑

美国研究开发出有效无副作用的糖尿病新药

患“阿尔兹海默病”的19个危险因素

脂肪肝已成为全球化危害人类健康的严重疾病之一

全国新冠确诊疑似患者医保支付12亿，支付比例达

乳制品中的生牛乳真的是营养价值最高的吗？

更多名院推荐

河南省人民医院

郑州大学第一附属医

郑州大学第二附属医

郑州大学第三附属医

更多名医名家

: 邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访，公布了他
: 针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针，细若麦芒，在他的手中，就像

更多药品推荐

提问题最热问答

我xjshshsxjjxnxnn自我培育了我也不知道

我来回答 () 个回答 551818

j好陌生走咯热磨破哦哦哦婆媳中午头

我来回答 () 个回答 551818

sdfdsjkf非覅是否你34就客服

我来回答 () 个回答 551818

hghrfh gfdshfdhfdgsfg 分隔符

我来回答 () 个回答 551818

白内障点眼药水可以治疗吗？	199	[老人保健]	2021-04-30
成年人睡觉流口水？一定要引起重视	195	[就医]	2021-04-07
吃核桃补脑？吃水果可以代替蔬菜吗？	176	[幼儿保健]	2021-04-01
宝宝感冒咳嗽，试试蒸水果	104	[幼儿保健]	2021-01-11
运动时补水的诀窍是“少量多次”	79	[男性保健]	2020-12-14

晨起喝凉水伤阳气以温水为宜

相关文章更多>>

市场快报更多>>

邓铁涛的“养生秘

针灸界领军人物--

热门内容