手指梳头1分钟 用双手手指由前额至后脑勺连贯梳理,可增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,并有助于保持黑发。
轻揉耳轮1分钟 用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适,因为耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有明显的预防作用。
转动眼睛1分钟 顺时针及逆时针转动眼球半分钟,有利于锻炼眼部肌肉,并让大脑尽快清醒。
连续叩齿1分钟 躺在床上,轻轻叩动牙齿并卷舌,可使牙根和牙龈充分活动并达到健齿的作用。
伸屈四肢1分钟 通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的血和氧,可以防止急慢性心脑血管疾病,并增强四肢大小关节的灵活性。
轻摩肚脐1分钟 用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田等穴位,尤其是神厥,能预防和治疗中风,轻摩可以帮助提神补气。
收腹提肛1分钟 反复收腹,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,并促进起床后的定时排便。
蹬摩脚心1分钟 仰卧,用双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬脚心后可促使全身血液循环,并有活经络、健胃脾的功效。
左右翻身1分钟 在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉,可使身体从睡眠的状态中尽快活跃起来。
常见症状:恶心与呕吐 头痛
并发症状:脑出血 脑疝
相关检查:CT造影扫描 CT检查
推荐用药:血塞通泡腾片
活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板...[详细]
¥59购药
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
推荐医院:祈福医院预约挂号武汉六七二中西医结合…预约挂号
推荐医生:王展航
刘焕银
类风湿关节炎?早上起床后手指发紧僵硬怎么办? | 202 | [老人保健] | |
心脑血管疾病会遗传吗?该怎样预防? | 77 | [男性保健] | |
冬季是心脑血管疾病高发期,教你7个法宝来预防 | 76 | [老人保健] | |
儿童挑食偏食增加患心血管风险 | 204 | [权威发布] | |
心血管病以预防为主,常见的危险因素需重视 | 186 | [市场快报] |
我来回答 () 个回答
我来回答 () 个回答
我来回答 () 个回答
我来回答 () 个回答