心脑血管病人，冬季洗澡时间不要太长！

简要：心脑血管疾病人群要注意了，冬季洗澡时间最好在15分钟左右，不要超过20分钟。否则热气腾腾令皮肤血管扩张，出现脑供血不足、头昏胸闷等症状。

寒冷的冬季洗个热水澡，既能消除一天的疲乏，也能舒筋活血、改善睡眠。但心脑血管疾病人群要注意了，冬季洗澡时间最好在15分钟左右，不要超过20分钟。否则热气腾腾令皮肤血管扩张，出现脑供血不足、头昏胸闷等症状。

除了洗澡时间，为避免心脑血管疾病突发，还应注意以下几点：

1、水温不宜过高

水温最好在40℃左右为宜，从而避免过热的水温造成血管扩张，使心脏供血不足，导致晕厥等现象发生。

2、饱餐后不宜立即洗澡

这是因为饱餐后立即洗澡会另表皮血管受热刺激扩张，内脏血液流向体表，腹腔血液供应因此减少，影响消化和营养吸收，还可能会导致低血糖、昏倒。

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