近年来，关于猝死的新闻报道屡见不鲜。这与现代生活节奏过快、压力过大，不能有效的
养生保健有间接关系，也与许多心脑血管疾病有直接关联。
其实，猝死之前一般会有4个明显症状，若能抓住机会，及时治疗，完全可以挽回。
一、猝死前的四个征兆
1）频繁胸闷
疾病预防常识：胸闷也是猝死发生前的一种征兆，如果近期老是感觉到胸部特别闷，感觉有憋气的这种症状，很可能就是猝死征兆。如果胸闷的情况通过休息可以缓解，有可能是得了冠心病，有可能出现急性的猝死，也是我们常说的心肌梗死。
2）心跳加快、晕厥
疾病预防常识：我们心脏跳动是有一定频率的，如果心脏跳动过快，超过100次/分钟，甚至更高，或者是心跳特别慢，还伴有晕厥的症状，一定要引起重视，这就是猝死发作前的典型征兆。
3）心慌
疾病预防常识：心慌是心脏出现异常的表现，虽然多数人出现心率异常不会出现猝死，但如果是频繁性的出现，而且情况越来越严重，往往就是猝死之前的征兆。所以，频繁出现心慌，必须要引起重视，尽快到医院做个全面检查，有问题及早治疗。
4）肢体麻木
疾病预防常识：猝死前4个明显征兆
疾病预防常识：肢体麻木是脑血栓、脑梗塞等脑血管疾病的典型征兆，如果不及时的进行干预，出现脑溢血，也有发生猝死的可能。所以，出现肢体麻木，也要重视。
二、如何养生保健，预防猝死
疾病预防常识：猝死前4个明显征兆
养生
保健常识：猝死的病因很多，心脏疾病占首位；其次为肺动脉栓塞、急性出血性胰腺炎、脑出血、中毒性肺炎、中毒性菌痢和
高血压等。多由于过度劳累、精神刺激、情绪异常激动、饱餐、酗酒、过度吸烟、寒冷等诱发。 怎样才能预防猝死的发生呢？以下几
点应引起重视。
2）心脏病患者，警惕发作，随身携带急救药品，并告诉周围人急救时的用药方法。不论在家中、工作中或外出时，如有某些不适感觉，均应与随行者或周围的人事先打招呼，以便他们预先准备，防止猝死事件的发生。
3）中老年人对冠心病、
糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。
4）有心、脑血管疾病的人，应常有人照料，特别是在夜间与蹲厕时需要有人照应。
5）每天口服阿司匹林0.3～0.6克，有预防冠心病的功效。
6）戒烟酒，饮食勿过饱，保持大便通畅。
7）长期口服心得安，每日10～20毫克，对冠心病性猝死的预防有较好效果。
8）血压高者应有效地进行降压治疗，有助于减少猝死。
9）心绞痛急性发作时，病人常突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降，特别是出现心律失常时，常是猝死的预兆。及时治疗是预防猝死的关键。
10）对有适应证的高危患者给予手术治疗可有效地防治猝死。包括冠脉搭桥术、射频电消融术、安装心脏起
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